Trotzdem siegt oft die Bequemlichkeit. Für ein erfolgreiches Training sind Ziele enorm wichtig. Wo möchte ich hin? Was möchte ich erreichen? Je konkreter die Antworten, desto besser. Doch die Entscheidung über dauerhaften Trainingserfolg fällt nicht bei der Zieldefinition, sondern schon viel früher – nämlich bei den Fragen: Wo stehe ich?

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Mit dem richtigen Training, das nach neuesten sportwissenschaftlichen und physiotherapeutischen Erkenntnissen ausgerichtet ist, kann man den degenerativen Prozessen wirksam begegnen.

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